En el Colegio San Pedro Nolasco contamos con una Dirección de Formación que acompaña de manera permanente el desarrollo integral de nuestros estudiantes. Desde esta área, y preocupados por el bienestar emocional de quienes se encuentran viviendo esta etapa, compartimos algunas orientaciones concretas para que las familias puedan ser un apoyo real y cercano durante este proceso.
Escucha antes de aconsejar
Genera espacios de conversación donde puedan expresar cómo se sienten, sin temor a ser juzgados o recibir soluciones inmediatas. A veces, lo que más necesitan es sentirse escuchados.
Valora el esfuerzo más que el resultado
Reconocer la dedicación y la constancia ayuda a disminuir la presión por alcanzar la perfección. Un estudiante que se esfuerza merece ese reconocimiento, independientemente del puntaje que obtenga.
Evita las comparaciones
Cada estudiante tiene su propio ritmo, sus fortalezas y sus desafíos. Las comparaciones —con hermanos, con compañeros, con lo que «otros logran»— generan más presión y menos confianza.
Favorece hábitos saludables
Dormir las horas necesarias, mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física y contar con momentos de descanso son fundamentales para el rendimiento académico y la salud mental. No todo el tiempo libre debe convertirse en tiempo de estudio.
Respeta sus espacios de recreación
El descanso, el tiempo con amigos y las actividades que disfrutan son parte esencial del equilibrio emocional. Proteger esos momentos es también una forma de cuidar su rendimiento.
Normaliza las emociones
Sentir nervios, incertidumbre o incluso miedo es completamente normal en esta etapa. No es necesario eliminar esas emociones: lo importante es validarlas y acompañarlas sin magnificarlas.
Respeta sus tiempos y su autonomía
IV° Medio es también un proceso de transición hacia la vida adulta. Acompañar y orientar es fundamental, pero controlar excesivamente los estudios o las decisiones vocacionales puede tener el efecto contrario al deseado.
Cuida el lenguaje en casa
Frases como «te juegas el futuro» o «esta prueba define lo que viene» aumentan la presión innecesariamente. La PAES es una oportunidad importante, pero no la única vía para alcanzar sus metas. Reforzar esa idea desde casa marca una diferencia real.
Mantén espacios familiares libres de la PAES
No todas las conversaciones en casa deben girar en torno a NEM, ensayos o postulaciones. Compartir una comida, ver una película o salir a caminar también forma parte del apoyo emocional que tus hijos e hijas necesitan.
Está atento a señales de alerta
Cambios importantes en el estado de ánimo, aislamiento, irritabilidad persistente, alteraciones del sueño o del apetito, crisis de ansiedad o expresiones de desesperanza son indicadores que ameritan una conversación y, de ser necesario, la búsqueda de apoyo profesional.
Motiva su participación en las actividades del colegio
La asistencia a ferias vocacionales y talleres de manejo de la ansiedad les permite ganar claridad sobre sus intereses y aprender técnicas concretas para enfrentar este período.
Esta etapa es hermosa y desafiante al mismo tiempo. Es también una oportunidad para fortalecer habilidades como la perseverancia, la organización y el manejo de las emociones. El acompañamiento cercano y comprensivo de los adultos es un factor protector clave.
Solicitar ayuda a tiempo es un acto de cuidado. Si observas cambios que te preocupen, o sientes que tu hijo o hija está muy ansioso, no dudes en comunicarte con el colegio. Estamos disponibles para orientar a las familias que lo requieran.
Que nuestra Madre María de la Merced ilumine este camino compartido entre familias y colegio.
Orientación y Psicología CSPN · Dirección de Formación Colegio San Pedro Nolasco de Vitacura
